Joga to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne.
W Ananda Sama Yoga łączymy ruch, oddech i uważność, aby wprowadzić Ciebie w głęboki stan równowagi ciała i umysłu.

Dlaczego warto rozpocząć praktykę jogi?
Regularna praktyka jogi pomaga:

• redukować stres i napięcia,

• poprawiać elastyczność i siłę mięśni,

• wzmacniać odporność organizmu,

• przywracać spokój umysłu.

Medytacja — cisza, w której odnajdziesz siebie
Codzienna praktyka medytacji wspiera koncentrację, poprawia nastrój i ułatwia radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.

Pranajama — moc oddechu
Świadomy oddech oczyszcza organizm, uspokaja układ nerwowy i pomaga przywrócić równowagę energetyczną. Na zajęciach uczymy prostych technik oddechowych, które możesz stosować na co dzień.

Zapraszamy do wspólnej praktyki w Wejherowie i Gdyni.
Niezależnie, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już od dawna praktykujesz — znajdziesz u nas zajęcia dostosowane do Twoich potrzeb.