Wiosenne Przebudzenie – cykl 8 warsztatów jogi online (na żywo)
Zapraszam Cię na cykl 8 spotkań jogi online na żywo (60 minut), które pomogą Ci rozruszać ciało, pogłębić oddech i złapać więcej spokoju w codzienności — bez wychodzenia z domu.
Wystarczy mata, komputer/telefon i kawałek spokojnej przestrzeni.
Kiedy się spotykamy?
02.02 poniedziałek, godz. 17.30 – Spotkanie 1: Oddech Nowego Startu – łagodne wejście w cykl, ustawienie intencji, oddech i mobilizacja
- 09.02 poniedziałek, godz. 17.30 – Spotkanie 2: Rozbudzenie Ciała – poranne „rozruszanie” w wersji wieczornej: stawy, kręgosłup, biodra
- 16.02 poniedziałek, godz. 17.30 – Spotkanie 3: Lekkość i Przepływ – płynna praktyka, koordynacja oddechu z ruchem, więcej przestrzeni w ciele
23.02 poniedziałek, 17.30 – Spotkanie 4: Siła i Stabilność – spokojne budowanie siły, równowaga, poczucie osadzenia
- 02.03 poniedziałek, 17.30 – Spotkanie 5: Oczyszczenie i Detoks w Ruchu – skręty, praca z brzuchem, uwalnianie napięć
- 09.03 poniedziałek, 17.30 – Spotkanie 6: Otwarcie Klatki i Oddechu – barki, klatka, szyja; rozluźnienie „zimowych” spięć
- 16.03 poniedziałek, 17.30 – Spotkanie 7: Energia i Motywacja – praktyka dodająca mocy, ale nadal dostępna dla początkujących
- 23.03 poniedziałek, 17.30 – Spotkanie 8: Wiosenny Spokój i Integracja – regeneracja, wyciszenie, domknięcie cyklu i dobre nawyki
Dla kogo jest ten cykl?
dla osób początkujących (warianty dopasowane do możliwości uczestników)
dla osób ćwiczących regularnie, które chcą systematycznej praktyki i świeżego impulsu
dla tych, którzy czują: sztywność po zimie, spadek energii, napięcie, przeciążoną głowę
dla każdego, kto chce zadbać o siebie w spokojnej, bezpiecznej atmosferze
Dlaczego warto dołączyć?
60 minut praktyki jogi online – czas tylko dla Ciebie, by wzmocnić ciało i wyciszyć głowę.
Tematyczne sesje – każda praktyka inspirowana energią wiosny: regeneracja, oczyszczenie i nowe otwarcie.
Dla każdego – warsztaty są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które praktykują regularnie.
Atmosfera wspólnoty – mimo że ćwiczymy online, spotykamy się w kameralnej, przyjaznej przestrzeni.
Jak dołączyć?
Zapisz się, wysyłając wiadomość e-mail na adres: [email protected]
W odpowiedzi otrzymasz wszystkie szczegóły organizacyjne oraz informacje o płatności.
W wybranym dniu kliknij link do zajęć i ciesz się praktyką jogi w swoim domu.
✨ Zadbaj o siebie tej wiosny – dołącz do warsztatów jogi online i poczuj, jak małe kroki prowadzą do wielkich zmian.