Wellbeing dla firm, hoteli i wydarzeń
Pomagam firmom, hotelom i organizatorom wydarzeń tworzyć wyjątkowe doświadczenia wellbeing. Prowadzę zajęcia ruchowe i warsztaty dopasowane do charakteru wydarzenia, uczestników oraz dostępnej przestrzeni.
Poranny rozruch, aktywna przerwa, regeneracja albo oddech jako spokojny punkt programu.
Odpowiedź zwykle tego samego dnia. Wystarczy termin, miejsce i liczba osób.
- Pomorskie i dalszy dojazd
- Grupy początkujące i mieszane
- Firmy, hotele, SPA, retreaty
Jak mogę wesprzeć Twoje wydarzenie?
Dobieram praktykę do momentu w agendzie. Może być lekka i pobudzająca, bardzo wyciszająca albo warsztatowa, jeśli grupa potrzebuje więcej pracy z oddechem i napięciem.
Poranny rozruch
Spokojny start dnia: łagodny ruch, oddech i więcej obecności przed warsztatami, konferencją albo aktywnościami.
Aktywna przerwa
Krótka praktyka między blokami programu, żeby odciążyć ciało i wrócić do dalszej części z lepszą koncentracją.
Regeneracja po intensywnym dniu
Wyciszenie po spotkaniach, podróży albo atrakcjach. Dobre jako spokojne domknięcie dnia.
Warsztaty oddechowe
Proste techniki regulacji napięcia, prowadzone normalnym językiem i bez obietnic terapeutycznych.
Team Wellbeing
Wspólna pauza dla zespołu bez presji, rywalizacji i fitnessowego tonu.
Program szyty na miarę
Łączę ruch, oddech i relaksację pod cel wydarzenia, poziom grupy, przestrzeń i czas w agendzie.
Wybierz format
Wystarczy wybrać najbliższy scenariusz. Dopasuję tempo, język prowadzenia i zakres praktyki do miejsca, agendy i poziomu grupy.
Event firmowy / integracja
Poranny start, reset po warsztatach albo spokojne zamknięcie dnia. Dobre, gdy grupa ma odpocząć, ale nie wypaść z rytmu eventu.
Hotel / SPA / retreat
Sesja jako spokojny dodatek do pobytu gości, pakietu wellness albo programu retreatu.
Kameralne wydarzenie prywatne
Urodziny, kobiecy weekend, wieczór panieński slow albo mały wyjazd, gdzie praktyka ma nadać spokojny rytm dnia.
Pracuję z
- firmami i zespołami HR,
- hotelami, SPA i obiektami wellness,
- agencjami eventowymi,
- organizatorami konferencji,
- organizatorami wyjazdów integracyjnych,
- retreatami, glampingami i kameralnymi grupami.
Język i dojazd
- Prowadzę po polsku.
- Jeśli grupa potrzebuje angielskiego, zaznacz to w zapytaniu – potwierdzę, czy pasuje do danego formatu.
- Najbliżej dojeżdżam w Pomorskiem: Trójmiasto, wybrzeże, Łeba/Słupsk, Półwysep Helski, Żukowo i Kościerzyna.
- Dalszy dojazd jest możliwy po ustaleniu terminu i dopłaty.
Jak wygląda współpraca?
Bez długich ustaleń na start. Kilka konkretów wystarczy, żebym mogła zaproponować sensowny przebieg i prostą logistykę.
Co mogę poprowadzić?
Formę dobieram do efektu, którego potrzebuje grupa: więcej energii, mniej napięcia, spokojniejsze ciało albo cichsze domknięcie dnia.
Joga
Łagodny ruch, rozciąganie i wyciszenie dostępne także dla osób początkujących.
Pilates
Aktywna przerwa z pracą nad stabilnością, postawą i świadomym ruchem.
Gimnastyka słowiańska
Spokojna praca z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem ruchu.
Warsztaty oddechowe
Redukcja napięcia i poprawa koncentracji przez proste, praktyczne techniki.
Joga Nidra
Głęboka regeneracja i prowadzony odpoczynek, kiedy grupa potrzebuje mocniejszego wyciszenia.
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Łagodny ruch, oddech i rozluźnienie dopasowane do etapu ciąży.
Zajęcia dla dzieci
Ruch, zabawa i wyciszenie w formie dopasowanej do wieku grupy.
Co mogę dla Ciebie przygotować?
Nie musisz zamawiać konkretnego stylu jogi. Wystarczy efekt, którego potrzebujesz: wellbeing dla firm, joga na event firmowy, sesja wellness dla grupy albo spokojna praktyka dla gości hotelu i SPA.
Poranny rozruch dla zespołu
Joga dla firm w Pomorskiem jako spokojny start dnia szkoleniowego, integracyjnego lub konferencyjnego.
Aktywna przerwa w agendzie
Krótka sesja ruchu i oddechu, gdy grupa siedzi długo, dużo pracuje albo potrzebuje wrócić do skupienia.
Redukcja stresu i poprawa koncentracji
Warsztaty oddechowe dla firm i relaksacja na event prowadzone spokojnie, praktycznie i bez sztucznych haseł.
Sesja dla hotelu, SPA lub retreatu
Joga dla hoteli i SPA albo joga na retreat w Pomorskiem jako naturalny dodatek do pobytu gości.
Bez presji, z dobrą kontrolą grupy
Nie robię show. Widzę grupę, upraszczam tam, gdzie trzeba, i pilnuję, żeby praktyka była bezpieczna dla początkujących.
- Dla osób początkujących i grup mieszanych.
- Bez fitnessowej rywalizacji i bez oceniania ciała.
- Zajęcia dopasowane do sali, hotelu, tarasu, ogrodu albo plaży.
- Możliwe indoor/outdoor, z planem B przy pogodzie.
- Najbliżej: Pomorskie, Trójmiasto, wybrzeże, Łeba/Słupsk, Półwysep Helski.
- Dalszy dojazd jest możliwy po ustaleniu terminu i dopłaty.
Przykłady realizacji
Krótkie, prawdziwe przykłady zamiast rozbudowanych historii. Pomagają ocenić skalę, typ grupy i styl prowadzenia.
Hotel w Łebie
Joga hatha dla około 20 osób podczas eventu firmowego.
Hotel w Łebie
Praktyka oddechowa i relaksacyjna dla grupy po części warsztatowej.
Stolemowe Wzgórze
Cykliczne kameralne retreaty wellness w domkach na Kaszubach.
Koło Żukowa
Spotkanie kobiece: yin yoga, mindfulness i relaks.
Wejherowo
Zajęcia plenerowe dla mieszkańców w sezonie letnim.
Polecana lokalizacja: Stolemowe Wzgórze
Dla kameralnych wyjazdów z jogą i prywatnych spotkań polecam Stolemowe Wzgórze na Kaszubach. To zaprzyjaźnione domki blisko natury, dobre dla grup około 6-14 osób.
Masz już własne miejsce?
Joga na event firmowy, joga dla hoteli i SPA, relaksacja na event albo sesja wellness dla grupy mogą odbyć się w Twojej lokalizacji, jeśli warunki pozwalają na spokojną praktykę.
Opowiedz mi o swoim wydarzeniu
Napisz, gdzie i dla kogo planujesz spotkanie. Odpowiem z propozycją sesji jogi, oddechu lub relaksacji dopasowanej do grupy.
Napisz kilka konkretów. Wrócę z propozycją praktyki, prostą listą warunków i wyceną dobraną do miejsca oraz grupy.Poproś o propozycję