Mam na imię Nina i od pięciu lat podążam ścieżką jogi – ścieżką, która stała się moim domem, moją codziennością i życiem.
Joga pojawiła się w moim życiu jako potrzeba oddechu. Chwila tylko dla siebie, ucieczka od zgiełku, ale z czasem stała się czymś znacznie więcej — źródłem równowagi, uważności i głębokiego kontaktu ze sobą.
Dziś z ogromną radością dzielę się tą praktyką z innymi — tworząc bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której możesz odnaleźć spokój, siłę i oddech.W Ananda Sama Yoga prowadzę zajęcia w różnych stylach — od kojącej Yin Jogi, przez klasyczną i świadomą Hatha Jogę, aż po płynne sekwencje Vinyasy i uwalniającą lekkość Aerial Jogi. Każda z tych form prowadzi do tego samego celu: powrotu do siebie.
Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz zwolnić, poczuć swoje ciało i po prostu być – zapraszam Cię na matę.
Tu jesteś mile widziana/y, dokładnie taka/i, jaka/i jesteś.
Wybierz swój rodzaj jogi
Yin Joga
Yin joga to spokojna, medytacyjna praktyka, która zaprasza do zatrzymania się i wsłuchania w siebie. Pozycje utrzymywane są przez kilka minut, co pozwala na głęboki relaks oraz działanie na tkanki łączne – powięzi, stawy i kości. To praktyka, która uczy cierpliwości, uważności i akceptacji.
Idealna, by wyciszyć układ nerwowy, rozluźnić napięcia i odnaleźć wewnętrzną harmonię.
Jeśli pragniesz głębokiego spokoju i łagodnego kontaktu z ciałem – Yin Joga może być Twoim miejscem oddechu.
Hatha Joga
Hatha Joga to klasyczna forma jogi, która łączy spokojny ruch, świadomy oddech i uważność.
To praktyka, która buduje siłę, równowagę i elastyczność – nie tylko w ciele, ale i w umyśle.
Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie, z przestrzenią na odczuwanie każdej pozycji i bycie tu i teraz.
To doskonały wybór zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić kontakt ze sobą i odnaleźć stabilność w codziennym życiu.
Vinyasa Joga
Vinyasa Joga to dynamiczna praktyka, w której ruch podąża za oddechem.
Pozycje płynnie przechodzą jedna w drugą, tworząc sekwencję, która przypomina taniec – lekki, świadomy i pełen energii.
To doskonała forma, by rozbudzić ciało, oczyścić umysł i poczuć wewnętrzny przepływ.
Vinyasa rozwija siłę, elastyczność i koncentrację – a przy tym daje ogromną radość z bycia w ruchu.
Aerial Joga
Aerial Joga to wyjątkowa forma praktyki z wykorzystaniem specjalnych hamaków podwieszanych pod sufitem. Dzięki nim ciało unosi się w przestrzeni, uwalniając kręgosłup, rozluźniając napięcia i pozwalając poczuć prawdziwą lekkość bycia.
To połączenie jogi, stretchingu i elementów akrobatyki – ale zawsze w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Aerial Joga wzmacnia ciało, otwiera umysł i daje dużo radości – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Prywatna praktyka
Jeśli pragniesz praktyki stworzonej dokładnie dla Ciebie – zapraszam na zajęcia indywidualne. To przestrzeń, w której w pełni skupiamy się na Twoich potrzebach, możliwościach i celach.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie, chcesz pogłębić swoją praktykę lub potrzebujesz wsparcia w konkretnym obszarze – wspólnie stworzymy sesję, która naprawdę Ci służy.
Spotykamy się w Twoim tempie, z pełnym zrozumieniem, uważnością i empatią. To czas tylko dla Ciebie – z matą, oddechem i obecnością.
Joga prenatalna
Joga prenatalna to wyjątkowa forma praktyki, stworzona z myślą o kobietach w ciąży oraz połogu.
Pomaga zadbać o ciało i umysł na każdym etapie tego wyjątkowego czasu. Delikatne asany, świadomy oddech i relaksacja wspierają ciało w adaptacji do zmian, pomagają zredukować napięcia, poprawiają samopoczucie oraz przygotowują do porodu.
Praktyka wzmacnia mięśnie dna miednicy, uelastycznia ciało, uczy uważności i łagodzenia stresu. To także piękna okazja, by nawiązać głębszy kontakt z rozwijającym się maleństwem oraz sobą samą.
Zajęcia prowadzone są w kameralnej atmosferze, z troską o bezpieczeństwo i komfort każdej uczestniczki — niezależnie od trymestru.
Joga na wyjątkowe okazje
Warsztaty grupowe online
Zajęcia grupowe w wyjątkowym wydaniu. To propozycja na celebrację w spokojnej, harmonijnej atmosferze, takich spotkań jak: wieczór panieński, urodziny, czy spotkanie z przyjaciółkami.
Podczas praktyki zanurzamy się w delikatnym ruchu, oddechu i relaksacji.
Każde spotkanie tworzone jest indywidualnie.
Zajęcia online to przestrzeń wspólnej praktyki bez względu na miejsce.
Każde spotkanie ma swój temat – od rozluźnienia i regeneracji po wzmacnianie i pracę z oddechem.
Prowadzone są na żywo, z możliwością obserwacji, korekty i wspólnego doświadczenia energii grupy.